تنش گرمایی در ساختمان
اعلام مخاطرات

    گرما يك خطر جدى در ساختمان است. وقتی شما کار میکنید بدن شما دما را
بالا می برد و برای رهایی از گرمای اضافی عرق میکند. اما گاهی اوقات ممکن
است بدن شما به سرعت خنک نشود. این موضوع زمانی اتفاق می افتد که شما بر
روی بام آسفالت داغ می ریزد یا بار های سنگین بلند میکنید.

  گرمای بسیار زیاد می تواند شما را خسته کند، به عملکرد شغلی شما صدمه
بزند، احتمال صدمه را افزایش دهد. و میتواند موجب جوش های پوستی در شما
شود.
  گرما اغلب می تواند موجب این موارد شود:

·        کاهش آب بدن : وقتی بدن شما آب خود را از دست می دهد، شما نمی
توانید به سرعت خنک شوید. شما احساس عطش و خستگی میکنید.

·        کرامپ: ماهیچه های بدن شما بعد از کار هم حتی ممکن است دچار
کرامپ گرمایی شود.

·        خستگی گرمایی: شما احساس خستگی، تهوع، سر درد و سرگیجه میکنید.
پوستتان مرطوب شده و تیره و بر افروخته به نظر میرسد. شما ممکن است غش
کنید.

  گرمازدگی: شما ممکن است پوست خشک داغ و دمای بالایی داشته باشید. یا
ممکن است احساس گیجی کنید. شما ممکن است دچار تشنج شده  و یا بیهوش شوید.
گرما زدگی می تواند شما را بکشد مگر آنکه به شما کمکهای پزشکی برسد



ریسک تنش های گرمایی

  ریسک تنش هایی گرمایی شما به موارد بسیاری وابسته است. اینها شامل:

·        شرایط فیزیکی بدن شما

·        آب و هوا(دما ، رطوبت)

·        شما چه مقدار لباس بر تن دارید

·        باچه سرعتی باید حرکت کنید یا چه مقدار بار بلند میکنید

·        آیا شما در نزدیکی فن هستید یا در مسیر وزیدن باد می باشید

·        آیا شما در زیر آفتاب هستید



اگر در محیط کار شما یک متخصص بهداشت حرفه ای است، از متخصص بهداشت حرفه
ای در باره ی شاخص دمای تر گویسان سوال بپرسید. این مختصر ترین راه تخمین
ریسک تنش حرارتی است.



از خود محافظت کنید

سعی کنید این موارد را انجام دهید :

·        بنوشید وقتی که تشنه هستید

·        در زمانهای مشخص استراحت کنید. استراحت کنید در محی های خنک،
سایه و از فن استفاده کنید.

·        لباسهای بارنگ روشن بپوشید ازجنس کتان

·        کارهای سخت رادر زمان خنک روز انجام دهید

·        در سایه کار کنید.

·        برای کار های سخت در محیط های داغ ، با درگر کارگران بصورت
گردشی کار کنید ، بنابراین مقداری می توان استراحت کرد.

·        اگر شما برای کار جید به محیط گرم مسافرت می کنید ، شما برای
بدنتان نیاز به زمانی دارید تا بتوانید از بدنتان در گرما استفاده کنید.
برای احتیاط بیشتر در ابتدا 2هفته درشغل جدید باشید.

·        اگر شما با لباسهای محافظتی کار میکنید ، شما به قسمت های
استراحت بیشتری نیاز دارید. همچنین شما ممکن است نیاز داشته باشید دمای
بدن و تعداد ضربان قلب خود را چک کنید. در سایت هایی که دما 70 درجه و یا
بیشتر است آژانس حفاظت محیط ایالت متحده (EPA)  بیان میکند مادامی که در
شغل شما دما با لا است باید شما از نظر علائم تنش های حرارتی شامل تغییر
در دمای بدن و تعداد ضربان قلب باز بینی شوید.

·        اگر فکر می کنید فردی دچار گرما زدگی شده است ، با اورژانس
تماس بگیرید. به سرعت مصدوم با به سایه منتقل کنید. لباس های فرد را شل
کنید. آب سرد را به پوست بدن مصدوم بمالید یا بپاشید و همچنین با کولر وی
را خنک کنید. شما میتوانید برای خن کردن فرد از یک مقوا یا ماده ای دیگر
برای باد زدن استفاده کنید.

OSHA قانون مخصوص گرما ندارد. اما چون heat stress بعنوان یک خطر شغلی
جدی شناخته شده است ،  کارگران تحت  بند محافظت عمومی قانون ایمنی و
بهداشت شغلی محافظت شده اند. این بند می گوید که کارفرمایان باید مشاغل
خالی از خطر های شناخته شده .. علل یا ... احتمالاتی کا باعث صدمات
فیزیکی میشود 

                                                           تهیه و ترجمه : سعید کمالی فر